妊婦 枕 人気

MENU

妊婦さんは横向きに寝るべき!?

 

妊婦さんはお腹が膨らむので、眠り辛いと感じる人も多いです。
これまで上を向いて寝ていた女性でも、
お腹の重さが原因で眠りにくくなります。
また、腰への負荷が大きくなるせいで腰が痛くなるケースもあります。

 

ですから、妊婦さんは基本的に横向きで眠るべきである
と言われています。
(特に妊娠中期以降はその方が好ましいとされています)

 

横向き睡眠をすれば、腹部への圧迫感がダウンします。
また、腰への負荷も少なくなりますから、腰痛にも陥りにくくなります。

 

米国の産婦人科医師のマリオン・シムス氏が考案した
「シムスの体位」というものがあります。

 

これは、身体の左を下にして横に眠る状態のことです。
(このとき左足は伸ばし、右足は曲げます)

 

これも横向きであることから、やはり横向きは
妊婦さん向きの寝姿勢
であるといえます。

 

 

妊婦さんは絶対に抱き枕で眠るべきなの?

 

 

「妊婦さんは抱き枕で眠るべき」という意見が
ネット上などでは有力となっています。

 

実際、横向き睡眠をする場合には、抱き枕は便利です。
脚の間に枕を入れることも可能ですから、
シムスの体位にもなりやすいと思います。

 

 

ですが、現実には抱き枕でなくても構いません。
「抱き枕じゃないとダメ!」というような言葉も
ネット上で目にするかもしれませんが、それは大げさすぎます。

 

妊娠中期以降のお腹が膨らむ時期に横向き睡眠をしやすい枕であれば、
抱き枕でなくてもOKです。

 

抱き枕の欠点

 

そして、抱き枕には欠点もあります。

 

まずは、頭の高さがコントロール不可能であることです。
抱き枕の高さは変えられません。
一般的な枕とは異なり、詰め物の量を
調整して高さをコントロールできるような造りにはなっていないんです。
それでも高さがちょうど良いのであればあまり問題はありませんが、
高さを調節できないのはあまりにも不便です。

 

また、赤ちゃんを産んでからは抱き枕が不要になるという欠点もあります。
大抵の方は上を向いて眠りますよね?

 

妊婦さんにとっては横向きが楽なはずですが、
出産を終えてからは、やはり上向き睡眠の方が楽
という人が多いと思います。

 

そして、出産後、一定期間は骨盤が弱くなりますから、
横向き睡眠を継続していると、骨
盤が歪んだり痛んだりする恐れがあります。

 

出産後のことも考慮すると、
抱き枕を購入するのは考え物です。

 

 

抱き枕でないならどんな枕が妊婦さん向きなのか?

 

とにかく、抱き枕にこだわる必要はありません。
横向き睡眠が行える枕でさえあれば大丈夫です。

 

 

そして、近年では横向き寝用枕というものも売れています。

 

これは横向きで睡眠したい方のために作られた枕ですから、
横向き睡眠をした方が良い妊婦さん達にとっても
最適な枕であると言えます。

 

また、横向き睡眠がしやすいのは言うまでもない事ですが、
上向き睡眠も快適にできるようになっています。
ですから、赤ちゃんを産んでから上を向いて眠るようになったとしても、
ずっと継続使用することが可能なんです。

 

さらに、抱き枕とは異なり、高さをコントロール可能なものが大半です。
自分の好きな高さにすることができますから、
快適に眠ることができるはずです。

 

 

妊婦さんに向いている枕ランキング

 

では、妊婦さんに向いている枕をランキング形式で挙げていきます。

 

 

第1位:YOKONE2

 

 

ナンバーワンはヨコネ2(YOKONE2)です。
一番売れている横向き睡眠用枕であると言われています。

 

一般的な枕と同じような見た目ですが、
横向き睡眠の際に、抱き枕に負けないレベルで身体をきちんと支えてくれます。
また、頭は当然として、腕や肩にも負荷が及びにくい造りになっていますから、
横向き睡眠をしても、身体にほとんどダメージが掛かりません。

 

そして、2枚のシートによって高さをコントロールすることができますから、
抱き枕とは異なり、高さに関して心配をする必要がありません。

 

さらに、上を向いて眠る場合も快適に寝れますから、
産後も継続して使用できますよ。

 


 

 

第2位:もっと横楽寝

 

 

有名布団ブランドの東京西川の横向き睡眠用枕です。

 

こちらも、一般的な枕と同じような見た目です。
しかし、横向き睡眠の際にも高さを作り出せるよう構造になっています。

 

枕の内部の中央・右・左に分割して詰め物が入っています。
ですから「真ん中の高さをやや下げて、左右を少し上げる」というような事も可能です。

 

さらに、こちらも上向き睡眠に対応していますから、
出産後も継続して使用可能です。

 

>>もっと横楽寝はこちら

 

 

第3位:王様の抱き枕

 

 

「王様の抱き枕」は、楽天で一番購入されている抱き枕です。

 

柔らかい感触で大人気の商品です。
また、柔らかいだけに留まらず、身体に十分にフィットするので寝心地がかなり良いようです。
しかも、水洗いOKですから、クリーニングに出す必要がありません。

 

キュートな見た目や、カラーリングがたくさんあることでも評判になっているようですね。

 

抱き枕で眠りたい妊婦さんには、こちらの枕を推奨します。

 

>>王様の抱き枕はこちら